Cours de yoga dans l'Aude
Les séances de yoga collectives, individuelles, pré et post natal se déroulent de mi-septembre à mi-juin.
Accessibles à tous les débutants sont bienvenus ! Les séances de yoga pour enfants se déroulent dans le cadre des activités péri-scolaires.
"Les exercices de respiration m’accompagne au quotidien et je me sens beaucoup plus souple dans mon corps et … dans ma tête. Merci Sophie!" Réhanne
Cours collectifs
Les cours collectifs se déroulent dans une ambiance conviviale, en groupe d'environ 12 personnes. Le yoga est adapté en fonction des possibilités de chacun afin que tous puissent bénéficier aux mieux des effets.
Cours individuels
Les cours individuels permettent d'approfondir et de développer votre pratique personnelle. Ils sont aussi destinés aux personnes qui pour des raisons de santé ne peuvent suivre les cours collectifs.
Yoga maternité
C’est en étant enceinte de mon premier enfant (cela remonte à plus de 20 ans !) qu'il m'a paru évident d’enseigner le yoga pour femmes enceintes. J’étais tellement bien dans mon corps pendant mes pratiques, je me sentais pleinement reliée à mes bébés (parce qu’il y en a eu un autre après !) et bien préparée pour l’accouchement. C'est ainsi que j’ai souhaité partager mon expérience.
J’ai suivi un enseignement du yoga pleinement adapté à la femme enceinte auprès de l’école E.V.E. Yoga Maternité Naissance.
Les séances mettent l’accent sur le bien être pendant la grossesse et préparent à l’accouchement avec des mouvements, des postures, des respirations, des sons adaptés à chacune.
Yoga post-natal
Quoi de plus naturel que de continuer les séances de yoga pré-natal avec des séances de yoga post-natal... avec bébé ! L’orientation est ici portée sur la maman qui a accouché, qui a besoin de prendre soin de son corps en douceur. Et puis c’est aussi l’occasion de se retrouver avec les autres mamans…et de parler bébés !
Yoga pour enfants
Un yoga que l'on fait en jouant, en racontant des histoires...en inventant des histoires ! Un yoga créatif, spontané dans l'énergie du moment, dans le respect de chacun. Un lieu où chacun à sa place, où chacun est à sa place.
Les séances se déroulent dans le cadre des activités péri-scolaires.
Tarif des cours
le cours: 10€* (2 séances par semaine: la 2ème à moitié prix)
L’Année: 250€*
Cours individuels : 35€*
Cours d'essai: gratuit
* +10€ de frais de dossier (1/an)
